27 Jun ¿RECONOCES A TUS AUTOSABOTEADORES?

Por fin ha llegado el verano y seguramente estarás deseando que lleguen tus vacaciones para desconectar y descansar de todo un año de trabajo.

Yo también estoy soñando ya con ello. Además estoy haciendo planes para hacer muchas cosas y empezar nuevas actividades y buenos hábitos que quiero incorporar en mi vida.

¿A ti también te pasa que te cuesta cambiar de hábitos?, ¿Te haces muchos propósitos y luego abandonas rápidamente?

La verdad es que nos pasa a todos. Queremos tener mejor salud, hacer más ejercicio físico, comer sano, tener mejores relaciones, comunicarnos mejor en el trabajo y con la familia…. Pero está demostrado que abandonamos rápidamente estos buenos propósitos y seguimos en la misma rutina de siempre, en nuestra «zona de confort», aunque en realidad sea una zona que nos incomoda.
Para lograrlo con éxito, primero tienes que cambiar el «chip» mental que te boicotea constantemente para que abandones y sigas con tus hábitos de siempre.
La solución pasa por hacer un trabajo profundo para desenmascarar a estos Autosaboteadores que te impiden conseguir lo que deseas.

Un autosaboteador es como ese «Pepito grillo» que no deja de repetirte, «¿Para que vas a cambiar, con lo cómodo que estás sin hacer ningún esfuerzo?, «No te esfuerces porque no lo vas a conseguir, es imposible que puedas cambiar», «Llevas toda la vida siendo así, así que ni lo intentes», «Cambiar no depende de ti», “No tienes tiempo para ti”… ¿Te suena todo esto de algo?

Si continuas con este discurso,  acabarás minando tu autoestima y sintiéndote fatal contigo mism@ por no cumplir lo que te propones.

Para detectar a tus Autosaboteadores te recomiendo que hagas una lista con todos aquellos pensamientos que pasan por tu cabeza cada vez que quieres hacer algo nuevo. Y para facilitártelo puedes descargarte GRATIS este ejercicio  ENCUENTRA TUS SABOTEADORES

Además, te propongo que hagas algo diferente y radical. Trabajar en tu desarrollo personal, tú autoconocimiento o entrenar tus habilidades emocionales, es un buen medio para conseguir avanzar en lo que te propones aumentando tu animo y vitalidad.

Con el programa de coaching y mentoring  “REINVENTA TUS EMOCIONES” podrás trabajar  de forma personal en tu inteligencia emocional y abordar todas estas cuestiones para que sigas avanzando en tu desarrollo personal.

Y ya sabes, si necesitas mi asesoramiento personal, puedes pedir una sesión de diagnóstico GRATUITA conmigo.

Un abrazo.
Espino.